[%%]KETUPAT[%%]

Last night aku angyam ketupat n ni adalah rutin aku bila 2 hari lagi nak raya or mlm raya...this year tahun ke-4 aku wat ketupat..versertail x aku hahahahaha.....this year family aku x wat nasi impit n kita org wat ketupat jerr...so aku kene siapkan 200 ketupat uols...

ni ketupat yg aku berjaya hasilkan...

(O:O)Shoping Time(O:O)

Yahoooooooooo..raya nak dekat .....tinggal 2 hari jer lagi...but 2day aku ngantuk sikit ari ni coz aku x tdo 1 mlm coz ade masalah yg aku kene settle kan...but aku tetap nak update blog aku ni...last week aku gi shooping kat area bukit bintang ngan abg angkat aku yg dtg dari kuantan..kita org gi sg wang ngan pavillion sajok...abg angkat aku ni x suke sgt jln jauh² kater nyerr penat...but aku paksa jugak..bkn selalu aku dpt jumpa dia....ni pun nasib baik mama dia x balik kuantan..kalau x nan ado dia nak balik kl ni...

sajo nak lotak pic beg plastik tuk pembuka pic...(tetiba loghat N9 kan...)

minyak wangi Lacost...rm 100++ sajok n byr 2 kali uols tu yg ambik..yg penting aku dapat minyak wangi tester lagi...n 125ml ..untung uols....
terpaksa beli la underwear tuk raya coz underwear sedia ader dah longgar..hehehehe...aku beli 3 kotak lain2 jenis..sport,x-sport n soft touch...yg sport tu ofcoz la coz aku kan kuat bersukan so memang selesa pakai jenis ni...yg x-sport ngan soft touch aku baru nak try..hehehehe...


Tahun ni konsep pakaian aku flora n fauna...beli kat butik fusion..kat bb plaza...kwn aku yg ajak gi butik ni so aku ikut jerr la...baju byk yg cantik uols n aku pilih putih ngan bunga pink n 1 lagi hitam ngan bunga pink jugak...


Yg hijau ni kakak angkat aku yg bagi...n x sangkat kat butik yg sama yg aku gi..so tambah la koleksi baju flora n fauna aku...t-shirt tu plak aku beli coz tinggal 1 jerr kat butik tu so aku sambar dulu sebelum org lain sambar...hahaha...but aku x dpt nak tunjuk koleksi kasut n capal yg aku baru beli mlm td coz camera abah aku dah ambik...huhuhuhuh...

[::]Buka Pose Kat Dewan Perdana Felda[::]

Sedar x sedar tinggal 4 hari jer lagi seluruh umah islam di bumi Allah s.w.t. akan menyambut bulan syawal...mlm tadi aku n the geng buka pose kat dewan perdana felda kat jalan semarak....napa pilih kat bangunan felda ni coz last year kita org pegi x rugi byar rm40++...but last year ader org sponser but this year kene la pakai bujet sendiri..bonus pun dah dapat kan so pakai jerr duit sendiri...

tetap kan tuan empunya blog nak possing...


lihat pic kiri itew..atas meja tu uols nampak suku jer..kalau aku tunjuk 1 meja korang pun mesti ckp yg bebudak ni ader bela hantu raya...yer arr rm40++ sekepala...x nak la menangung kerugian kan...so ambik ape sajok yg ader kat sitew...

yg pic sebelah kiri tu pasangan yg baru nak menjadi...n pic kanan tu plak ngan kakak² aku...ngok atas meja itew(dari sudut pemandangan yg lain)....

tu dia pasagan berdarah manis dah nak dekat ni berdebar tak?..yg pic kanan tu plak insan yg membela hantu raya..ops...sorry kak dayah gurau jerr...mati la kalau dia baca ni...but kalau x ader kat dayah ni x ader saperr nak habis kan makanan yg korang ambik tau..kak dayah makan jerr ek...cengkung muka tu org ngok...pedulikan aperr org nak katerr...

after buka pose kita org gi plak ke midvally coz akak fina nak beli sandel abah kat sana...kita org dtg lambat so sempat masuk jusco ngan metrojaya jerr..ingat nak singgah kat butik Zara nak ngok baju tuk aku borang..but x sempat...

[;;]I'm Sick[;;]

arrrrgggg..tension nyerr dah nak dekat2 raya nak demam plak...ngan sakit tekak..leher aku sakit...mcm la...aku gi la klinik kerajaan yg dekat ngan umah aku ni...biaserr la kan dah nak raya ni klinik swasta aku x pandang la..save bujet...sehengget jer uols..but yg aku x gemar ngan klinik kerajaan ni nah korang ngok la sendiri pic kat bwh tu...(pic kurang memuaskan harap maaf)...aku datng kul 8.30 kul 12.30 baru dpt kuar dr situ...dah la sakit kepala kene bediri la..ngan bebudak memekak takut kene suntik...mcm2 lg la...nak stress aku...but yg best nyerr aku dapat MC...hahahahahaha...ni aku bg tips la..kalau uols gi klinik kerajaan..kalau Dokter tanya uols kje aper..korang jawab je krang keje kerajaan..bantai la korang dari jabatan mana..jabatan belia dan sukan kerr...JPJ ke lantak korang la..asalkan jabatan kerajaan...n lg 1 kene mesra ngan dokter..sure la korang dpt MC...k la aku nak tido sakit kepala ni...daaaaa



(punya la ramai bertur nak ambik ubat)

(!!!) DELETE POST(!!!)

2DAY aku ader terbaca kat surat khabar SINAR HARIAN pasal salah sorang kakitangan kerajaan kena tangkap coz buka post kat blog berunsur hasutan...so aku terpaksa la delete 1 post aku pasal papan tanda tu coz takut pas ni aku plak yg di tahan.....n after this takut la plak nak bukak post pasal politik uols...aku x nak hilang kerja....hahahahahahaha....merasa la x leh masuk campur isu politik after this....k tu jerr post aku tuk kali ni....

{&}BERBUKA PUASA KAT UMAH KOI{&}

SALAM sumerrr...

diam x diam sedar x sedar dah masuk hari yg ke-14 kita menunaikan ibadah puase....tinggal 2 minggu jerr lagi nak sambut aidilfitri (wah x menyempat ni)...YESTERDAY aku mendapat jemputan dari team COBRA yg meriah itew ke majlis berbuka puasa COBRA Zone B...berlangsung kat umah Koi yg agak errrrmmm susah la nak ckp....kira ok la bg org bujang duk umah yg agak mewah itew...(matila kene carut nanti)

Zonb terdiri dari ahli2 COBRA yg duk area Gombak,Ampang n area keramat..aku dah ader kat umah Koi seawal 5.30 kalau x silap coz aku aku ikut Ejam...walau pun aku ni tetamu x kan la aku nak ngok jerr dia org wat keje kan...kene la bantu sikit...sedap x ikat yg korang mkn tu(kalau sesaper yg pegi umah koi terbaca blog ni)hehehehe....

mkn mlm semlm memang x dinafikan agak sedap..n pilihan aku adalah masak lemak daging tu...superb sgt..x tau la org lain raserr cam nerr kan...n yg ke2 ofcoz ayam panggang dia la....yg x best nyerr aku x dapat merasa roti jala yg ejam bawak coz terlalung penuh perut ni...mayb x ader rezeki kot....memang meriah ngan kehadiran kwn2 seperjuangan (netball) jiran2 tuan rumah serta ahli keluarga tuan rumah....

ok jugak la aderkan aktiviti mcm ni..sambil berjumpa kwn2 serta merapat han lagi hubungan antara 1 ngan yg lain...utk Zone C x tau lagi sama ader leh gi @ x coz hari yg sama Captain Legend belanja buka puasa kat umah Fahmi...so still dlm perancangan n memang raser nak pegi coz nak carut kan si Kie memandangkan kat buka puaser Zone B dia org paling byk sekali carut kat ahli2 Zone B...selaku wakil dari LEGEND kat sini ingin mengucapkan jutaan terima kasih coz sudi menjemput kami...

*pic x dpt disediakan coz x bwk kamera...huhuhuhuhuhuh..

[sambungan Tips kurus Badan]

Buusssaaaaaaaaannnn nyer hari ni....pemantau² kerja aku x ader patut nyer aku kene gumbira but still busan uols...thats y aku meluangkan masa tuk update blog aku ni...hari aku nak sambung petua tuk kurus walau pun aku tau bln pose ni boleh mengurangkan berat badan i tetap nak bagi petua yg sihat dan bukat yg memudarat...so enjoy ek ngok petua² yg aderr....

11. Kurangkan pengambilan marjerin, butter dalam makanan anda. Kalau boleh, usah ada di dalam peti
ais anda.

12. Apabila makan di restoran atau gerai , pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana minuman
masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang gula.

13. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan serat dan
kandungan lemak yang rendah.

14. Jangan timbang berat badan anda setiap hari kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika
anda minum banyak, dan waktu itu anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus asa untuk berdiet


15. Ambil makanan yang berempah
Sesetengah rempah seperti cili, biji sawi, didapati boleh membakar kalori. Penambahan lada hitam
bukan sahaja meningkatkan penghadaman, ia juga meningkatkan pembakaran lemak.

16. Pilih Lebih Banyak Bijirin dan Kekacang Dalam Makanan
Bijirin penuh adalah sumber utama tenaga. Bijiran dan hasil bijirin banyak mengandungi karbohidrat
kompleks, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak.

17. Simpan Satu Diari
Simpan satu diari makanan boleh berpengaruh besar dalam proses penurunan berat badan. Rekodkan
dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan yang memerlukan anda
makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan boleh membuatkan anda peka kepada
keinginan makan anda. Setelah beberapa lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda
boleh membuat atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Diari ini juga boleh
membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet anda. Mulakan diari makanan anda
dan rajin-rajinlah membuat catatan.

18. Tumpukan perhatian untuk sihat, bukan kurus
Ramai orang lebih berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar. Tukarlah fikiran anda
untuk memikirkan dan memilih makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan.

19. Cara memasak paling baik untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus
memanggang atau mengukus. Khusus untuk sayuran, anda boleh menumisnya dengan sedikit
minyak(misalnya satu sudu minyak masak). Hindari minyak atau lemak haiwan.

20. Ketika memilih piring makanan , ambilah piring yang rata dan bukan piring cekung. Ambil sayuran
dahulu untuk memenuhi piring, kemudian baru nasi dan yang terakhir, lauk dagingnya. Jika ingin
tambah, hanya sayuran yang boleh anda ambil. Jangan lupa, makanlah di meja makan dan jangan di
sembarang tempat apa lagi sambil menonton tv. Sebab, makin menarik program tv, semakin banyak
makanan ringan yang anda habiskan!

21. Selain memberi peluang makanan untuk turun , kebiasaan berjalan-jalan sesudah makan akan
membantu menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda berjalan satu
kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga. Tentu saja semua ini harus dilakukan dengan
santai kerana perut anda baru saja terisi.

22. Khusus bagi kaum wanita , yang juga perlu diperhatikan adalah tabiat berbelanja dan memasak.
Seelok-eloknya, tidak berbelanja semasa perut kosong. Rancanglah perbelanjaan sesuai dengan
keperluan. Jika ingin membeli makanan, kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanan
segera harus anda kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya.

23. Untuk mengempiskan perut , gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan
dapat dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop. Gerakan ini mungkin boleh disamakan
dengan gerakan penari gelek, dangdut atau hula-hula yang memiliki perut lebih kecil dan cantik.

24. Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudu gula mengandungi 32 kilokalori.

25. Beberapa aktiviti fizikal yang mudah untuk langsing
i. Jalan cepat. Gunalah kasut yang cukup selesa dipakai agar kaki tidak melecet dan sihat
ii. Gunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Jika terlalu tinggi,naik tangga untuk beberapa tingkat,
kemudian sambunglah denagan menaiki lif
iii. Renang adalah latihan menyeluruh. Berenang dengan laju dengan nafas yang dalam
iv. Bersenam atau peregangan, sangat baik bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan
otot dapat melancarkan peredaran darah
v. Tunggang basikal dan kayuh perlahan-lahan tetapi dalam tempoh yang lama. Ini dapat mencantik
dan merampingkan peha.

=::=Tips Kejutkan orang bersahur=::=

Puasa pun dah masuk hari yg ke-4, tapi time tuk bangunakan insan-insan yg payah nak bangun bersahur ni adalah time paling crucial sekali. kat bawah ni aku ada tips² yg menarik tuk korang cuber....

Tips No 1:

kalau korang nak kejutkan org bangun tido especially sahur...korang gunerr kan la tips ni...
-Pegang anak jari kiri dan kanan sambilkorang panggil nama dia perlahan-lahan..
-Sentuh bahu org yg korang nak kejutkan tu dan korang goyangkan pelahan-lahan sambil panggil nama dia..
-renjis air kat muka dia (ala² korang renjis pengantin la) sambil panggil nama dia...
-tutup kipas/aircond

Tips No2:

Tapi kalau tips no 1 x berkesan korang guna plak tips ni...
-Jerit nama dia kuat²
-Gigit ibu jari kaki dia ala² antu toyol gigit ibu jari tuan dia...
-Simbah air sebaldi...kalau boleh korang letak la air batu sekali tak pun air rendam baju dalam,stokin,seluar dalam n segala mcm rendaman korang..
-Tarik rambut dia samapai dia jatuh dari katil..
-Goyang badan dia kuat² then jerit gempa bumi!gempa bumi,tsunami!tsunami!paling berkesan korang ckp..wei hari dah nak kiamat...
-Letak KFC ke,McD ke Pizza Hut ke tak pun ikan patin masak tempoyak sebelah hidung dia bagi ambik bau sikit...

Tip No 3:

Tapi kalau tak berkesan jugak..
-Pegi kat telinga dia then sebut maa rabbuka!sambil seru nama dia byk kali...
-Panggil kwn² serumah keliling dia then bacakan surah Yaa sin!

Tip No 4:

Tapi kalau x berkesan jugak..tips no 4 ni ader lah penyelesaian terakhir..
-Korang panggil je org surau/masjid untuk uruskan....kerana tuhan lebih menyayanginya

selamat berpuasa.....

(!!)-you don't mess with the zohan-(!!)

hola sumee....wah dah nak mencecah ke 4 angka kunjungan pelawat...tq coz sudi singgah kat blog aku yg x seberapa ni ye...2day adalah 1st day sume umat islam menunaikan ibadah puasa......last night aku ngan abg angkat kesygan aku kuar gi ngok wayang but nama temapta yg aku gi tu aku x tau...yg best nyerr tempat duduk leh duk kat mana korang sukerr...aku ngok citerr you don't mess with the zohan coz aku teringin sgt after aku ngok iklan dia maserr ngok citerr meet dave hari tu...

ini la poster tuk filem ni...citerr ni ok la bagi aku..but ader sikit raserr x puas hati coz dlm citerr ni menunjukkan org islam(palestin) ni pengganas manakala org israel ni baik yg menangkap pengganas...zohan ni org israel yg menangkap penganas2 palestin but dia ader impian dia tersendiri dimana dia suka mendandan rambut..but kata dia dlm filem ni ingin menjadikan rambut seseorg tu lembut dan licin...citerr ni jugak ader jugak unsur2 lucah....byk adegan yg di potong..n x sesuai tuk tontonan budak2....mcm mlm tadi ader husband n wife bawak anak dia ngok citerr ni...dia org x takut ke anak dia kan tepengaruh....kalau ikut bintang aku bagi 3/5 bintang....ni pendapat aku jerr...kalau korang gi ngok sendiri lagi bagus...(huhhuhhuhuhuh still x dapat ngok susuk)

antara adegan maser zohan baru sampai america..

adegan bila dia dah mula keje kat kedai gunting rambut

zohan mula jatuh hati ngan pompuan ni...aku pun x ingat aper watak dia kat dlm ni....sedih kan..hakikat nyerr dalang sumer ni america coz nak tunjukan islam tu adalah pengganas.....hakikat nyer islam itu benci pada keganasan (wahh pandai2 jerr kan)....ok la uols enjoy la kalau gi ngok movie ni...jgn luperr menjadi yg terbaik...n SELAMAT MENUNAIKAN IBADAH PUASA...